ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

健康は夢を叶える

2017.06.08

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「かまってー」まるで聞こえて来そうだ

 

おはぎが我が家に養子して僅か2日目、トイレはややおそそはあるものの無駄吠えやおねだりはそうでもない、もう我慢する事を覚えてくれた

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お蔭で今朝は早朝サイクがいつも通り出来た、ただし約1時間だけ家を空けてどうなるかの様子見

 

少しくらい空けても・・・であるが自身の汚物を踏んだり、今の所はないが淋しさの余りストレスで食糞行動、未然に防ぎたいので環境に慣れるまでは1時間おきに覗きたい

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夜明けとはいえ今朝もどんよりとした梅雨空、薄暗い内に幼子を放置する事はままならない

 

このまま週末様子を見ながら土曜日辺りには3時間くらい明けれるようにしたい、犬はヒトの数倍成長スピードが速い案外私の方が遅れているのかもしれない

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今こうしてブログを書いている間も二階の方からおねだり鳴き一切ない、こうしておはぎが早朝サイクを続けれる環境をくれたのだ、決して無駄にはしない

 

距離19.9km タイム0:54:47 平均速度21.9km/h カロリー540kcal 獲得標高462m 最大高度174m 平均心拍129bpm 最大心拍162bpm 平均ケイデンス54rpm 最大ケイデンス134bpm 有酸素運動08:21 無酸素運動00:05

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行きも帰りもわざと坂を通り気持ちよく汗をかく、平坦でも良いのであるがせっかく上りたい気分の時には坂が楽しいので赴くまま

 

健康管理的運動とは言え身体が欲しているのだからした方が良い、そう・・・身体の欲するままに運動の強度を変えるのも満足度を高め継続できる秘訣

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あれだけ昨日降り続いた雨も今朝は小康状態、曇り空の隙間から青空が見えた

 

さぁ早く帰り・・おはぎのご飯も作らなきゃ、こんな生活娘達が大きくなって以来久しぶり

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マウンテンバイクに大型バスケットを取り付けたくなった

 

孫やおはぎと一緒にサイクリング出来る日を楽しみに、そうなるとまずカラダを整え健康でなければ敵わない夢だ

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