ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ストレスと凝り

2017.06.02

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「さぁ! 今日もスタート どんな出逢いがあるでしょう?分からないから楽しい 分かり切った毎日ならそつもないけど、面白味に欠ける 試練と言う変化が楽しくなるおまじない!」

 

Facebookの投稿にこんな書き込み、自己を奮わせる為毎日一言画像と共に投稿

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人間口に出せば行動が伴う、何故ならその一度吐いた言葉は誰よりも自身が一番に聞く

 

更にソーシャルネットワークに投稿する事にで誰かに見られ、ある意味縛りを自身へ与え毎日続ける事もできる

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今日は先日手に入れたSPDクリーと付きサンダルにてカジュアルサイクリング、頬に当たる少し冷たく心地よい風を受けたい

 

気持ちよければ筋組織も緩む、マインドがリラックスすると身体ほぐれるのは無意識のあくび、実は肩こりもこれが一番よくほぐれると言う

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会議中などによくあくびが出るのは緊張が限界に達した時、ブレーカーの様に心身共に緩める作業である

 

さてマインドの緊張は肉体にも顕著に表れる、昨日もそんな来院者様に出会った

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お悩みは「背部の痛み」である、症例ではないので詳細は後日書くとする

 

左が術前、右が術後にて体の萎縮(左右差)など変化が分かると思われる、カウンセリングの中で「失業で求職中」と伺い肉体を酷使していない、肉体的ストレスより精神的ストレスが影響、これだけで筋組織が委縮し痛みへ影響している事も考えられる

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溜まる前に外へ出す!自然の息吹を感じながらペダリング、更に足元もサンダルと半ズボンでリラックスモード

 

こうしたサイクリングはストレスを解放し筋組織を緩める、なんせ楽しく適度な運動は体循環(血行)促進する、血液から派生するリンパも運動にて十分行きわたり免疫も上がる

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さぁ今朝もスタート、あらゆる角度から来院者様と向きあい

 

少しでもお役に立ちたい、その準備は万端である!

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