ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自然の法則「動と静」

2017.02.07

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補給睡眠と休脚日にした

 

昨日の予定通り、自身で決めた計画通り生きる歩みを止めない習慣、何だかこうなると将来に向けての歩む道、思い通りに行く様な気さえしてならない

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「動と静」「陰と陽」

 

生物や自然現象にも様々なバランスがある、天気もそうだ昨日暖かな日差しが届くと思え、今週末は荒天から降雪の可能性すらある

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だからと言い一喜一憂するのは私達のエゴかもしれない、流れの中で受け入れそれに対して自身がどう生きるのか

 

こう考えると何も不自由する事は無いのである、しかし考えに至るまでも経験と加齢を積まないと到達できない、人間とは何と不器用なものか・・

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考え方ひとつ・・・そう言えばもちろん健康でもそうだ

 

先ずは自身がどうありたいのか「健康」を選ぶか、自身の「都合」や「快楽」へ流れるのかである

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こう書くと「全てを摂生」する事と勘違いされる、例えば糖尿病など過剰摂取が原因で健康を害している場合

 

食べたら動けば良いのだ!動かないから過剰摂取になるのである

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実際身の回りでも「痛風」になりビールが飲みたいからランを始め、今では毎日走るなど・・そんなランナーさんともめぐり合う

 

自身も「糖尿病境界型」患った経験を持つ、まず診断され脳裏へ過ぎるのは「もう食べられない」と言う食欲

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しかしながら食事療法&運動療法(今の形)を継続、あっという間に20kg減量し今では昼焼肉を週1回は必ず楽しむ、ちなみに昼に食べるのは飲酒出来ない故アルコールを控える理由

 

「動と静」このバランスを取りながら必要量だけ摂取、その事でもバランスは取れるのである、人間と言うおごりを捨てて自然の法則に従うだけ

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