ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

運動が嫌い

2016.12.29

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今朝は早朝サイクからスタート

 

当院は30日まで開院する、よって明日まで仕事な訳で・・世の中の企業様は本日くらいから休みが多い、尚更雰囲気に流されない様に自身を引き締めた

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距離38.8km タイム2:10:48 平均速度17.8km/h カロリー776kcal 獲得標高450m 最大高度385m 平均心拍99bpm 最大心拍156bpm 平均ケイデンス59rpm 最大ケイデンス127rpm 有酸素運動16:54 無酸素運動01:34

 

MERIDA TFS900 MTB広瀬山頂を目指す、2名の仲間と一緒にお喋りしながら景色を楽しんだ、なので有酸素も無酸素運動も何もない純然に楽しくて仕方ないサイクリング

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この二人は本当の所かなりのスピードで走れるのだ、しかし敢えてそれをしない・・それは「タイム追いに限界を感じる」その事で壁を越えず嫌いになる

 

大好きな自転車を止めたくないから、凄く分かる理由で同感

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人はそれぞれの目標点が異なる、私も到達点は「健康維持」

 

楽しく身体を動かす事を通じ更にblogで発信、元気と楽しさを伝え少しでも大切な人と笑顔で過ごせる事、そのお手伝いをする広義も含まれる

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若い頃は全く運動も出来ない、入退院を6回も繰り返す虚弱体質だった私、今現在を知る方などおおよそ信じ難いらしい

 

今の様な運動を始めたのも8年前くらいから、なので学生時代など全く運動が嫌いだった

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前記したが好きな事は継続出来る、身体動かす事も嫌いから好きになれば良い、出来る事なら見つければ良いのである

 

昨日も来院者さまに質問を受ける、「この痛みには腹筋を10回すればいいんですか?」

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確かにしなければならない運動も糧になるだろう、しかし出来れば好きな運動から体力づくりをする方がより継続可能、そう3日坊主では何事も成就しにくい

 

この写真のふたりを見たいたら特にそう思う、氷点下3.4℃の外気温にも関わらずこうして坂を登り沢山写真を撮る、楽しくて仕方ないのが背中から滲む

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気温なんて関係ない!そのほかの外因も問題ない

 

変わるのは自身の心持だけである、つまりそこを何とかすれば今まで出来なかった事が可能、加えて仲間の存在も重要だ

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ファインダーを向けるとこうして必ずふざけて疲れたフリをする

 

これも楽しく「笑い」を誘おうと考える、blogを見て興味ある人は自身のコマを一歩進めて頂ければ幸い、きっとこんな仲間が出来ると早起きも運動も好きになるに違いない

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さぁ今日もスタート

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