ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

行きついた答えで成果

2016.12.28

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AM5:00街中に出ても足元が暗い、不安で一歩が踏み出せない時にライトが役に立つ

 

魚釣り用に使っていたクリップ式LEDライト、こうしておけば凹凸などの不安な場所へさしかかる、腕をグッと前に突出し路面を明るく照らした

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2日間も雨のためとは言え休んだ、明けは「本当に走れるのだろうか?」いつも不安が脳裏をよぎる

 

それだけ生活の中に溶け込んでいる早朝の行事

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距離16km タイム1:27:27 平均ペース5:27/km 最速スプリット4:53/km カロリー1,264kcal 獲得標高16m 最大高度28m 平均心拍144bpm 最大心拍199bpm 有酸素運動9:47 無酸素運動32:14

 

前記したが2日ぶりのジョグ、無理をしすぎると膝に来たり思わぬアクシデントを抱え込む、しかしながら距離は走りたい事からペースダウン、それでも無酸素運動時間はあったから安心

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最近は緩めに走っても5:30/kmペースを保つ事が可能になる、1年前の自分ならハイペースの維持

 

そこが今年の成果とも言える、前半は自転車が多かった・・雨天1km程スーパーへの買い物も脚がだるくままならない、加えて10km軽く流しただけで膝の痛みが発症

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情けない思いで走れていた頃に引き戻す、その為に自転車を躊躇なく一旦置いた

 

やはり人間最小単位身体ひとつのパフォーマンスが高い方が良い、それがあれば自転車などの機材を使っても好影響を与える、確かに微妙には異なるが身体の使い方が分かるとある程度順応できる

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芸能人でも「武井壮さん」がいらっしゃる、番組での取り組みだろうが何のスポーツをやられてもそつなくこなす

 

柔軟性を含め人間としてのパフォーマンスも高いのだろうし、例えば回転→戻る 屈曲→伸展などそのスポーツに於いての動きの特徴を捉えるのが上手い、そして噛み砕き身にするスピードが尋常ではないのだろう

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器用でない私は先ず「人間としての能力向上」を目指す、行きついた答えは毎日ジョグを行う事だった

 

ところで今朝は「初雪」だろうか?ひらひら雪花が舞い踊る中ジョギングを楽しんだ

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残念ながら路面に落ち即姿を消す・・空中に舞い落ちる、両方の白くほんわり可愛いものをファインダーへ収める事は叶わない

 

空中のそれは差し迫る暮れとやがて訪れる2017年を彷彿、来年はどんな年になるのだろう・・気の早い迷走をしながら帰路を急ぐ

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