ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

反省より分析

2016.12.12

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日曜日休脚した明けの朝、今朝はいつも通りのジョグから始まる

 

距離15.8km タイム1:25:22 平均ペース5:23/km 最速スプリント4:56/km カロリー1,248kcal 平均心拍139bpm 最大心拍172bpm 有酸素運動18:46 無酸素運動22:14

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今朝はこの冬一番の冷え込みだろうか?橋脚凍って足元が少し滑る感もある、道行く中古車販売の露店展示車はこぞってルーフがリンクの様

 

月曜日はサイク仲間と行動を共にする事が多い、今朝もジョグのお誘いを頂き心強くスタートを切れた

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結構人は弱いものですぐに出来ない理由を挙げたがる、余計な癖付けは何に付けてもイザの判断を阻害する

 

まるでただ単に早起きして走っているように見える、毎日の繰り返しはメンタルに深く影響している

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結局連続は三日坊主の繰り返し、3日間出来た後4日目に挫折した際「反省」をするからいけない

 

私の場合は自身で決めた事に脳へ意志を伝達、失敗と言う文字を決して自身へ投げかけないのだ

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分析はするが反省はしない、「何故こうなったのか?何が原因なのか?」そこは明確にし同じ事を繰り返さない努力

 

この方法にて脳内に後悔的気持ちを誘発するホルモンを出させない、失敗と言う痕跡を発生させないからこうして楽しめる

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この飛行機雲の様に1本筋を通して毎日を生きる

 

その為にも自身の決めた事をやり遂げる、その習慣をこの1年間・・・いやもう来年に続ける準備をしている

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