ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

笑いから継続

2016.12.09

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距離10.3km タイム0:56:10 平均ペース5:27/km 最速スプリット5:14/km カロリー812kcal 平均心拍141bpm 最大心拍164bpm 有酸素運動11:45 無酸素運動12:52

 

今朝は天気予報も降雨の兆しが見え隠れ、更に少し疲労を残した脚での10kmジョグスタート

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疲れたと感じた時は距離を短く無理をしない、理由は楽しい筈のジョグがきつくなりやがて嫌いになる

 

同じペースで走っているようでも疲労感半端ない、心拍計を見ても通常の様に150bpm辺りキープ

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特に追い込んで160pmで走っていない、しかし主観的にはまるで追い込んだ辛さ

 

これを疲労と言うのだろうとひとり感心した、と同時に全身を脱力して正しいフォームだけに集中する

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早朝のジョグは足元が見えない、時折前日有った筈の道が工事の為に掘り起こされたり・・・

 

用心しながら走るとペースも乱れる、しかし気持ちを切り替えて画をファインダーに収めた、案外朝焼けのバックに警告灯の光が映えまるでクリスマスカラー

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用心深く足元を凝視しながら走る、と・・「前回写す?」いつもの陸橋へいたずら?と思えば工事的覚書

 

しかしながらあまりにもドンピシャなワードでひとりウケる、昨日もここで「SNS用にふざけて写真をとったなぁ・・」など白い息と一緒に口から零れた

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こんな写真を撮るのも楽しく自身への鼓舞や仲間へのメッセージを含める

 

何故なら毎朝早起きも布団を跳ねのけてスニーカーに履き替える、この一瞬も辛い訳で・・・何かしら笑いを含めたい

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今まで辛い瞬間から背中を押してくれたのが仲間、SNSで誰かこんな時間に頑張っている事を知る、すると起爆剤となりスイッチが入る

 

先日もひとり仲間を失った、この歳にもなるとだんだんと増える・・だからこそみんな元気で居て欲しい気持ちが高まるのだ

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