ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

経験値

2016.12.06

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意気揚々とロードバイクを前日からセットして寝る

 

翌日のサイクリングにて忘れ物が無い様、気配りしたつもりが・・朝の土壇場でひっくり返る

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一旦庭先に出てみると路面がウエット、しかも闇でも分かるくらい曇り切った空から大粒

 

音を立てる寸前までの雨量が私の顔を叩いた

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とは言うものの遠路離れたサイク仲間さんが私より30分以上も早出、今からマウンテンバイクも間に合わない待ち合わせの交差点へ

 

私も急遽本気カッパを着こんでR182交差点を目指す

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幸いにも・・・待ち合わせ交差点付近は降雨すらなかった様で胸を撫で下ろす、予定通り2名で広瀬山頂を目指したのだ

 

距離34.4km タイム2:36:25 平均速度13.2km/h 平均心拍118bpm 最大心拍158bpm カロリー985kcal 平均ケイデンス57rpm 最大ケイデンス130rpm 有酸素運動28:15 無酸素運動02:49

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ゆっくり有酸素運動で坂を楽しむ、最近はジョグがメインで脚力を作る為のメニュー

 

しかしながら遠ざかるサイクリングの回数にてペダリングがややぎこちない、元々もあるが忘れた部分も沢山あるのが気付き

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但しレースに出る訳でも無いのでそこまでは拘らない、しかしながら自身が追い込んだ時の身体変化を知る事は仕事の上でとても重要

 

経験ない者がお力になろうと思えど理屈と実際は異なる、これぞ経験値なのだ

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以前も書いたが本当に四川ダムは「母なる四川」である、ここを毎日登っていたから過去膝の痛みが起き夜中に脚の痙攣を経験した

 

先日も初心者の方とヒルクライムをご一緒させて頂いた、とてもしんどい事も攣りそうな気持も手に取るように分かる

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そう思うととてもこの山が愛おしい

 

これから寒くなる、だんだんと自身が弱くなる事も多いだろう・・ただ今年の有終の美を飾りたい、ならば今やるべき事を貫き経験値と言う大木へと成長したい

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