ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

CPチェックポイント

2016.12.02

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距離14.3km タイム1:17:20 平均ペース5:23/km 最速スプリット4:54/km カロリー1,128kcal 平均心拍141bpm 最大心拍194bpm 有酸素運動13:12 無酸素運動10:47

 

今朝も少し距離を伸ばしペースを落として走る、の・・つもりがいつも通りの強度となるのは有酸素運動以上無酸素運動以下、135bpm-156bpmが最多の様だ

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どちらかと言えば筋強化につながるジョグとなる、詳細は書かないが体幹以外の筋肉の増加、今朝も体組成計にて確認出来た

 

ところでいつものコースで季節感をしみじみ感じた、R486線沿いに走り第一CPに戸手の24Hスーパー、第二CPに駅家ショッピングモールとしている、こうして閉店時間も道行く人の目を楽しませるのだろう

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人を喜ばせると言う事は私にも大いに関係ある、先ずは選んでくださる理由に「分かりやすい」「近く」と「好き」と言う動機が挙がる

 

これはビジネスに於いてとても大切な鍵、実は商品力でも無く価格でも無い所がミソ

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核心を掴まないと仕事でも来院者様の悩みにも応じれない、こんな事を考えながら走っていると以前も施術比較の画像解析、より症状を理解お伝えする方法を思いついた経験

 

 

気が付けば何の変哲もない電信柱、私にとっては第3CPであり折り返し7km地点

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こうして早朝身体を動かし脳も活性化させる、何よりもこうして毎日欠かさずブログを書いている事も自身にとっては脳トレ

 

全て無駄は無いのでありまたジョグに例える、すると1記事が自身へのCPなのかもしれない

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