ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

回復

2016.11.09

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今朝もいつものようにジョグからスタート

 

最近は自転車ペダリングに於いて重いギヤが踏めない、そして心拍を150bpm以上あげれない異常限界、その部分をトリートメント&リハビリの目的で走る

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距離9.8km タイム0:51:50 平均ペース5:14/km 最速スプリット4:45/km 平均心拍148bpm 最大心拍210bpm カロリー779kcal 燃焼インゾーン06:31 限界ゾーン25:43 獲得標高13m 最大高度28m

 

いつもと同じコースで10kmは超える距離、しかしGPSの誤動作なのか?距離が異なる、それは良いとして今日は少し頑張って追い込んで見た

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最近自転車を降りてとても調子が良い、同じ心拍強度でも何故か全く辛さを感じないのがこのラン

 

以前の最大210bpmまで心拍上昇可能になる、しかも帰宅後心臓を締めつけられる感じも無い

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当年で53歳な私、幾ら身体を動かそうが「老い」には勝てない・・と言うのもどこかしら機能低下を及ぼす

 

皆さんと類まれない持病を持っている「甲状腺機能低下症」、この症状にてホルモンの分泌の影響もあり徐脈になりやすい、昨日定期健診にて心臓の異常を診察して頂く

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特に運動での追い込みすぎでなければ問題ない、その診断にて自身の精神的にも安心し全てを開放した

 

心の臓とは良く行ったものだ、この部位が調子悪いと心も良い事を発想しなくなる事を学んだ

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少しずつ調子が戻って行くのを噛みしめ「元気」に感謝をしながら走る

 

更にこうして身体のポンプ運動を行うと横隔膜も揺れて血行促進、脳へもしっかりと血液が回り良い事しか浮かばない楽天発想

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燃えるような朝日を背中に・・・

 

今日も1日本気で生きる

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