ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

サドルの上でジョグ

2016.08.29

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そぼ降る雨をかき分けて今朝もマウンテンバイクに跨る

 

毎日の習慣は必ず行う、その決意があれば継続出来るものである

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今朝は画像の通りの雨、近所を散歩するに留めた・・降雨の理由があるが院清掃、これを今日はちゃんとしたかった

 

最近早朝サイクと開院前準備のバランスが崩れる、どうしても楽しい方を優先する傾向が否めない、習慣でも肉体でも同じであるが平衡状態を崩す、するとろくな事は無いのが碇石だ

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足早に「やるべき事とやりたい事の順番づけ」を的確に、さっさと0・5秒で決めて行動に移す

 

少しでも「ああだこうだ・・・」と時間を掛けて悩む、すると時間も勿体ないし良い判断が出来ない傾向にもある

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さて折角早朝サイクリングを楽しむのだからテーマを決める、今日も体幹の柔軟性を下肢に伝える「くねくね」したペダリング

 

更に引き足を封印した「長靴」にてのライドでどうなるのか、いつもはビンディングペダルを履くので引き足効果が体験できる

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のどかな田園風景を眺めながらサドルにしっかり体重を掛ける、こうする事でハンドルへ掛けている体重を抜く事が出来る

 

掌でハンドルを押さえつける動作が抜ける、すると肘の自由度がUPして体幹が「くねくね」同調する、しかし引き足が使えないのでパワーが足りずスピードは出ない

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最近気が付いたのが体幹と下肢の連動した際に思う

 

「まるでサドルの上でジョグをしている」感覚、これが上手く連動すると本当に気持ちの良いペダリングが出来る発見、この状態をいつ何時に他の自転車に乗ろうが再現できるのが目標

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継続と言えば昨日もちろんヒルクライムからスタート、ふとそんな事を思い出す

 

昨日はみんなで登りワイワイ楽しかった、これはこれでまた別の自転車にある楽しさ

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自転車を通じて全国の仲間とも出会い、地元の仲間とも交流が出来た

 

これだけで大きく私の人生は方向転換したと感じる、これも毎日の行動がもたらした結果である

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