ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自分スタイル

2016.07.30

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今日で7月最終稼働日となる、もう夏も半分来た様なもの

 

子供たちの夏休みも8月一杯で終わる、そうした過ぎゆく季節の中で毎日私はどの様に生きてるのだろうか?本当に満足なのか?

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答えが分からないからこうして早起+運動にて行動する

 

行動の中に何か答えがある様な気がしてならない

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さてAM5:00薄暗い中広瀬山頂を目指す、今日は仲間と一緒に登る為待ち合わせAM6:00、しかしながら早朝からスタートを切りたい私は早めに院を出る

 

もうひとつの理由・・日の出画像をどうしても撮りたくてこうした行動、何故か太陽を拝むと元気が湧いてくるのだ

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距離42.8km タイム1:57:24 平均速度21.9km/h カロリー1,806kcal 平均心拍135bpm 最大心拍178bpm 平均ケイデンス67rpm 最大ケイデンス146rpm 燃焼インゾーン23:17 限界ゾーン05:57

 

みんなと登ったので比較的緩やかに楽しむ、タイムトライアル的な要素は全くないのである

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ケイデンスもそこまで上げなかった、だからなのか・・ペダリングの質は結構丁寧に回せる事が出来た

 

坂は坂の様にしっかりとつま先を立てて踏み込む、また平地では大腰筋を使い前後に脚をスライドさせるようにペダルを回す

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それぞれのシーンに合わせペダリングの持ち味、そして筋肉を最大限に活かせるように努力定着させるのはこのくらいの追い込みが良い

 

どうしてもがむしゃらに追い込む負荷ではスピードが気になる、つまりペダリングがガチャ踏みになり「正確性」からは程遠く本末転倒

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それにしてもこうして仲間と走るとあっと言う間に坂が終わる

 

フラシーボ効果だろうが・・本当に不思議、そして気分でこんなに違うと言う事は普段の心持も自分次第と言える

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広瀬山間に絶えず笑い声が響く中、今日も仕事へのファイトが湧いてくる

 

さぁ今日も開院準備を速やかに、来院者さまをお待ちする

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そうだ・・・

 

これが自分らしい生き方なんだと思わず呟いてしまう

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