ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

出来る事を続ける

2016.07.20

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なかなか難しいものである・・・

 

今日も基本を学ぶ為に片足ペダリングにて新市~府中首なし地蔵までのショートを流す

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広瀬やさんわなどいつも景色が変わらないと飽きてくる、かと言って遠くへ行くばかりが能でも無い

 

近距離で比較的平地もあり帰路は坂も適度にある、このコースも走り方を変えれば結構近距離でも使える

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距離16.9km タイム0:45:53 平均速度22.1km/h カロリー450kcal 獲得標高288m 最大高度179m 平均心拍126bpm 最大心拍168bpm 平均ケイデンス74rpm 最大ケイデンス121rpm 燃焼インゾーン07:19 限界ゾーン00:26

 

片足ペダルを行うとやはり平均速度も落ちるが得るものは多い、例えばどれだけペダリングの品質が向上したのか測れる

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その中でどうしてもまだ大腰筋の使い方がいまいち、当該筋肉を使いペダルを前方への押し出しが弱い現状把握

 

下死点からペダル上昇を経て前方へ突き出す動作連携取れない、現状はペダルを引き上げ後ふくらはぎを使い足底でペダルを踏み込む、この動作が垢抜けないのである

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出来なくても仕方がない、と言うにのもこの安定には年単位の時間が掛るとサイク仲間にも教わる

 

時間が掛る、確かに私の職制上来院者様に体質変換の運動啓蒙、実際に効果するのは早くて数カ月かかる

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もちろんその間の継続メンタルを維持して差し上げる、これが私の業務の一部でもある

 

痛みも運動能力向上も他力本願では叶わない夢

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夢はいつかは醒めてしまう

 

それを叶えるのは行動である、この様なお参りは他力本願かもしれない、しかしもし・・・毎日行動を起こしその「願い」を繰り返す事で自身の脳へ擦り込まれる

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それは「お参り」と言う他力本願からの変化

 

 

「そうなりたい」の願望が毎日身体へ刻まれる、人はやがて知らぬ間に叶う方向で行動を起こし運命を切り開く、だから大願成就も成せると感じた

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決して諦めない

 

出来なければ出来る事を続ける、脱線してもまた戻れば良いのだから

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