ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

引き足と速度

2016.05.26

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2016-05-26 05.28.22

AM5:00既に外は明るい

 

今日は雨の中休みだろうか?明日の金曜日まではハッキリしない天気が続くと言う

無題

昨晩の天気では7:00頃には降雨、なので合羽を着ながらの準備となる

 

の筈・・しかしながら雨の匂いがしないので「待てよ」と思いウエザーニュースを再確認する、いつの間にか11:00までは曇りが続く予報に変わる

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されど北側の空は真っ黒でいつでも降る準備をしている、しかし決めた事はやり遂げる!いつもそうして来たので今日も多分稀ない

 

南のオレンジ色の空を見直し南へ向けて針路を取る、昨日も書いたが雨が降ろうが太陽が降り注ごうが自身の気持ちの持ちよう、自然は無常で感じるのは自身だからここで気持ちを強く持つ

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気持ちが強くなればおのずと身体もその方向へついて行く、考えて見て欲しい・・強気の病人は私の知る限り出会った事が無い

 

もちろん「意固地」と「強気」は違う、例えば胸を張って命漲る張りのある声で「肩こり腰痛酷いんです」など、来院される事が無いと言う意味である

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さて南向きに進路を取ったと言えば・・やはり尾道である

 

距離66.4km タイム2:47:54 平均速度23.7km/h カロリー2831kcal 獲得標高641m 最大高度201m 平均心拍138bpm 最大心拍169bpm 平均ケイデンス81rpm 最大ケイデンス177rpm

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今日は曇りなのでビンディングシューズを履いた、昨日と異なり長靴(フラットペダル)とのパフォーマンスの違いはデーターから歴然

 

それだけビンディンングの有無で平均速度やケイデンスに至るまでも違う事が分かった

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平均スピードで19.3km/hのところ23.7km/h

 

平均速度4.4km/hもUPしてしまうのが引き足効果だとも言える

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一面グレーの尾道の海、それでも潮の香りを嗅ぐと気持ちがとてもリフレッシュされる

 

雨が降ろうがどうであろうが・・やはり来て良かった、何故ならやり遂げた達成感を味わえるからだ

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