ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

若返り

2016.04.21

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「パラパラパラ・・・ダァアー」

 

見る見るうちに路面は薄いグレーから艶アリ黒、そう雨が降り出したのである

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天気予報では8時から9時頃に掛けてから降雨予報、しかし私の勘はもう少し早く降ると感じた

 

案の定外に出ると頬に当たる風が雨の匂い、少し湿った空気は花粉症で乾燥した鼻の奥には優しく当たる

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なのでAM4:30にはいつものジョグへ出掛けたのが正解

 

距離13.1km タイム1:10:07 平均ペース5:19km/h 最速スプリット4:59km/h 消費カロリー1,039kcal 獲得標高13m 最大高度28m 平均心拍159bpm 最大心拍208bpm

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本日も最大心拍208bpmと大台を超えたのだ

 

実は来週で53歳になる、いつも冗談でおじいちゃんと自称しているがまんざらそうでも無くなった

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良く考えると今は亡き義父もこのくらいの歳でおじいちゃんになったそうだ、親がいざの立場の際には随分と年相応に見えた

 

だからこそ毎日こうして身体を動かし「アンチエイジング」を行う、努力をすれば何歳でも現状よりは若返り体力向上に繋がる事を立証したい、それが痛みの少ない健康にも繋がる

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年齢関係無し能力向上!今日も平均値が少しだけ速くなる、毎回何かしらの好転を見つけ楽しみにもして気力も湧く

 

現状出来ない事が出来るようになる、その事だけでも「アンチエイジング」だと私は考える

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顔のしわが伸びたり・・スタイルが良くなり美しくなるのもアンチエイジング

 

しかし「機能向上」をUPさせると前記した見た目の変化、それは後から付いてくる物だと特に最近思うのだ

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