ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

まさに勉強

2016.04.20

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20日(水)本日はAM4:30に院を出る

 

いつもから言うと早い時間である、それも尾道の海を観たいから早起きをした

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距離27.5km タイム0:59:35 平均速度27.78km/h 消費カロリー714kcal 獲得標高304m 最大高度201m 平均64rpm 最大ケイデンス96rpm、お気づきであろうが心拍数データが無い

 

と言うのもwahooアプリが正常に作動しないパグ、帰路は出先で再インストールして修正使用

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距離29.7km タイム1:12:52 平均速度24.5km/h 消費カロリー792kcal 獲得標高415m 最大高度201m 平均心拍132bpm 最大心拍165bpm 平均ケイデンス66rpm 最大ケイデンス113rpm

 

帰路はちゃんとデーター収集出来る、数値的にそこまで拘る感じは無いのである、しかしながらこうしてblogへUPして健康管理の一助となれば嬉しい

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積算距離57.2km 合計タイム2:12:32 消費カロリー1,506kcal、充分消費出来たのである

 

今日は基礎代謝1,400kcal+1,506kcal=2,906kcalは食べても太らない、みなさまも数値データーを元に糖尿病や痩身の計画実施を推奨する

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さて尾道の朝はとても朱いのだ

 

朝日が海面を照らして全てがオレンジ色に包まれゆく、その中をGIANT TCRを道ずれに走破、美しい景色を浴びると今日も頑張ろうと思えるから不思議だ

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尾道と言えばお祭りがあるようだ、この街路灯にたなびく旗へ書いてある「尾道みなと祭」が気になる

 

調べて見ると今年で73回になるらしい歴史ある春の祭り、今月の23日(土)24日(日)と2日間開かれる、朝こうしてサイクリングをしなかったら知らずにいた新しい発見も新鮮

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知らない事を知る・・まさに勉強である

 

勉強と言えば今週末22日(金)と23日(土)の2日間は私も名古屋へ出張、しっかり知らない事を知って来たいと思い巡らせる朝

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