ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

弱虫出てけ!

2016.03.26

コメントは受け付けていません。

2016-03-26 05.32.33_R

早くなった夜明けに向かいひたすらペダルを回す

 

26日(土)本日は本当に三寒となる、と言うのも覚醒しても中々布団から這い出せない、少し心が折れた所からも推測できた

2016-03-26 05.33.01_R

「弱虫・・出てけ!」脳内で別の自分が覚醒を促す、もちろんカンフル剤は仲間との約束

 

前日にサイク仲間さんと広瀬に登る契り、誰でも約束をすると守ろうとする・・これ一つで出来るかどうかが決まる時もある

2016-03-26 05.38.43_R

距離33.4km タイム1:23:37 獲得標高782m 最大高度379m 消費カロリー804kcal 平均速度24km/h 平均心拍114bpm 最大心拍168bpm 平均ケイデンス58rpm 最大ケイデンス129rpm

 

平均心拍が高くない割には速度は24km/hと出ている、これは下山して帰路の平坦を結構な速度で帰った為、平均ケイデンスも少なめの58rpmが効果している模様、やはり低ケイデンスの方が心拍が上がりにくいのか?

2016-03-26 05.49.33_R

ケイデンスを意識すると言えば最近もちろん能力UPは忘れていない、しかしながらしゃかりきに「鍛える」と言う言葉からかけ離れる傾向

 

と言うのも楽しみながらその中で健康維持と職制上に尽きる、毎日の習慣や算出されるデーターを元に何かお役に立てたらと考える

2016-03-26 06.10.16_R

すると随分と自身が自転車に向き合う姿勢が素直になる、と同時に「乗らなきゃ」などの役目感が消えた

 

朝起きて「今日は何からスタートしようかな」選択肢の中、ジョグ・・サイクはたまたノルディックウオーキングと選べるから飽きがこない

2016-03-26 06.14.13_R

ところで冒頭でも書いたが今朝は本当に寒かった

 

この画像は氷点下4.1℃を示している、しかしながら最低気温は4.5℃まで低下したから花冷えとは言え驚く、通りで布団が恋しい訳なのだ

2016-03-26 06.51.12_R

それでもこうして山頂を目指す仲間たち

 

随分といつも助けられる、だから何かしら毎日続ける事が可能になる

関連記事

コメントは利用できません。