ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

冬と春の境目

2016.03.17

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AM5:40すっかり夜明けも早くなる福山市新市町の朝

 

今日は私たち家族にとってとても大切な日になりそうだ

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ようやく待ちに待った私の孫がこの世に生を受ける日、出来れば自然分娩が良かったがどうやら帝王切開

 

娘自身も初めて身体にメスを入れる恐怖、そして愛するわが子への対面と目まぐるしく変化が訪れる、つわりから身ごもり冬の時期から産まれ喜びの春へ

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父親としておじいちゃんとして私がしてあげられる事、ただ静観をしてあげるだけしかない不甲斐なさ

 

しかし出来る事をやり遂げるしかないのだ、だから今朝もいつもの様にジョグからスタート

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いつまでも元気でしっかり稼いで家族の生活を保障してあげるのが役目、だから先ずは元気でいる事が私の出来る最大限

 

本日の距離12.8km タイム1:14:54 平均ペース5:51km/h 最速スプリット5:13km/h 消費カロリー1,010.kcal 平均心拍133bpm 最大心拍162bpm

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いつものコースを特に意識なく走り抜く、昨日平均ペース5:41km/hと比較しても0:10km/h程ペースダウン

 

しかし今日は心拍も安定して最高でも200bpmを超える異常値は無い、どちらかと言うと主観的運動強度(感覚)では今日の方が疲労感はあるのだが・・・

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何事でも目標は必要だ、この毎朝ジョグの目標は平均ペース6:00km/hをオーバーしない事

 

更に平均心拍140bpmを超えないようにする、有酸素運動をしながら若干の筋力強化を狙う、なので110から120bpmなど純然たる有酸素のみでも無く無酸素も狙わない

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今朝も寒い朝を迎え白い息を弾ませて走る

 

冬の残像もあるがこうしてコース脇にある木々は可愛らしく開花、芽吹きと言えばつい尚更まだ見ぬ孫を重ねてしまう・・

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しかしながら寒い筈なのは・・駐車してある車のルーフ冬の使者の居残り

 

冬と春の入れ替わり・・その季節が流れゆく中で今を真剣に生きてゆく、かけがえのない時間を無駄にしないためにも

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こうして書いている文面をやがて孫が大きくなり観るかも知れない

 

そんな時にこんな生きざまを見せてあげたい

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