ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

全力有酸素

2016.03.16

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いつもの様にAM5:30院を出た

 

昨日は娘の産気づいた連絡で一時は慌てた、なんせおじいちゃん1年生になるのだから

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しかしどうやら普通分娩では困難と医師の判断で今日入院、明後日辺り帝王切開になるとの事

 

出来れば代わってやりたい気持ちも親心としてはある、しかし彼女も子供から母親になる瞬間の試練を乗り越えなければならない

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この苦痛は男性が感じると気を失う・・ショック死するレベルだそうだ、この壁を乗り越えた妻や娘達が強くなるのも頷ける

 

「辛い事を乗り越えると強くなる」まさにこれも行動を起こし経験を成す事で次へのステップに移行、そう聞こえるのは私だけだろうか?

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経験も様々・・激痛やフルマラソンなどで一度に負荷が掛る試練も良いとは思う、ただ怠け者のの私は常に過負荷が自身に必要と考えた、更に急な過負荷は痛みに通じ仕事への影響もある

 

なのでこのように毎日早起き+運動を毎日継続課している、良く「毎日凄いなぁ・・」と言わるも続けるしかない理由がここにある

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本日のジョグ距離12.7km タイム1:12:26 平均ペース5:41km/h 最速スプリット4:49km/h 消費カロリー1,005kcal 平均心拍137bpm 最高心拍209bpm

 

今日も10kmよりは距離を延ばして定着させたい、現状のペースで走りこみを行い有酸素を行いながら若干脚力UPする狙い

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こうして連続して毎日くらい走ると完全にジョグ時代の感覚が戻る、結構本日のペース的には自己ベストに近い

 

但ししんどさと筋肉痛は皆無、また明日走りたいくらいの余力を残しているのが進歩の証、そして週末には自転車へこの脚力を投入検証するのだ

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今日も明日も毎日全力有酸素

 

身体を目覚めさせて業務に勤しむ

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