ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

数字が物語る

2015.12.28

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「ウオォオオン」と唸るブロックタイヤの音を聴きながら走る

 

昨日26日(日)は通称:山サイと言うサイクリング、仲間とマウンテンバイクで山中をダウンヒルする

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男性も女性もなくただ道なき道を下る、上りはこうして舗装路であるが一旦山頂から下るとそこは別世界になる

 

いつもならロードバイクでの舗装路ヒルクライム、しかし時にはこうして獣道を走るのはとても意味がある

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何故ならいつも書くが「バランス感覚」を養うには適している、そこをちゃんとしないとまともにサドルへお尻を持ちつける事すら許さない

 

力技ではどうにもならないのである、そう書くと力は必要ないのか?と言う疑問もわくだろう、そう同じ筋肉でもインナーマッスルにて体幹保持する為の作用は必要となる

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そんな能力が高まれば嬉しい、しかし今日はただ仲間と楽しくダウンヒルをした

 

ワイワイいいながら何度も何度も尻もちや転倒した、しかしそこはふかふかの落葉があり割と痛くないのも未舗装の魅力

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転倒して高笑いが響く山中、これだけコケても楽しく笑いを誘うのも山サイクリングの醍醐味かもしれない

 

お腹の皮がよじれるくらい笑いこけた、そんな日曜日を過ごした

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さて昨日こうしてたくさん楽しんだので本日は自転車に乗らないのか?

 

そうかと思いがちである、しかし「楽しいだけ」以外の目的を持って行う早起き+、そのプラスの部分でもある朝サイクは止めない

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今朝もAM5:30にてマイナス1℃を示す、そんな億劫になりがちな天気だからこそ敢えて出掛けた、今朝はサイク仲間さんと2名で広瀬ヒルクライム、楽しみながらゆっくりと登るのである

こうして橋の欄干も水滴が纏わりついているように見える、しかし指で押しても動かないのは氷点下が場所で時間を止めている

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そんな気温の低下もあり本日はフロント39Tのインナーにて回転高目に回す、その事で体温を上げてかつ余り汗をかかないように工夫、それは汗冷えを起こさない為の努力

健康とメンタル維持のためにこんな朝の習慣をしている、しかしそれで風邪でも引いた本末転倒になってしまう

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今年も今日と明日で本年度7期である当院の業務も終わる

 

そして今年は何を行いどのように努力したか?数値にて明確になる日、人間言葉ではどの様にでも表現できるしかしこの数値は嘘は言わない、だから早起きや運動も回数や距離など数字化にて明示する

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振り返ると・・・

 

今年も雨の日も風の日も・・こんな凍結路の日も休まず早起き+を行えた、そもそも元旦の日降雪の中みんなで雪中キムチ鍋

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こんな素敵な仲間に囲まれて低迷した1年になる訳がない、もちろん今年も最高な年になる

 

今年も最後まで朝サイクを続けて広瀬の神社にお礼を言い、そして新年は初詣と初日の出を拝んで継続を誓うのだ

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