ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

雨上がりの明王台

2015.12.15

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AM5:30今朝も冬時間に院を出た、もちろん起床はいつもの4時には起きているのだが

そして驚いたのは外の路面が濡れている、実は昨夜のうちに天気予報をチエックしていたので9:00頃までは降雨は無いと踏んでいた

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なので玄関先にはGIANT TCRをセットして昨晩は休む

そして身支度を整えいざどこへ行こうかと考えながら玄関先から外へ・・・驚きなのである

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慌てて再度携帯のウエザーニュースをチエック、すると雨雲はこの辺りには無く北方向はどうやら早めに降るらしいことが分かる

ならば海側へ行こうと決めたものの鞆までは距離もある、終業時間に間に合わないと言う事は非常にまずい、結局「明王台」の朝焼けを観に行こうと決めた

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ここ明王台はそんなに高さは無い最大高度112mとのストラバ計測、ならばそこまで距離もないし手頃な場所

そして冬季降雪などあった時にまた行ける場所が増えた、そう思うと尚更行って見たくなるのが人情

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距離35.6km タイム1:56:50 獲得標高423m 消費カロリー1,462kcal 平均速度20km/h 平均心拍数132bpm 最高心拍164bpm

距離が少ないのに意外と消費カロリーが多いのが驚いた、私の基礎代謝がだいたい1,400~1,500Kcalなのでほぼそれと一致2015-12-15 06.44.17_R

約1日摂取カロリーは単純に考えると3,000Kcalは摂取しても太らない計算なのだ、現にこのところ太り気味であった

しかし自転車に乗るとすぐに数値が減少して61kgをキープするのにいとも容易いのだ、だから痩せる為にはまず「敵を知る」事が先決

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それは「摂取」なのか「消費不足」なのか?結局そのバランスの崩れがお腹のたるみに出てしまっているのは間違いない

さて雨上がりの空気は何だか澄んだように感じて他ならないのは私だけだろうか?今朝は特に朝焼けが遠く綺麗に見えた

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これに日の出が加われば最高なのだ、しかし予報ではこれからまた昼以降降雨予報、どこまで当たるかはわからないのであるがそれは冬枯れの気まぐれ

とにかく雨が降ろうが雪が降ろうが・・この早起き+を止めないだけ、ただそれだけ行うと前記した体重管理や健康から仕事の運営まで、なぜか上手く行くのだから2015-12-15 06.33.27_R

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