ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

二度寝の前兆

2015.12.04

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目が覚めたらAM6:00を過ぎていた

 

今朝は二度寝をしてしまう、一旦2時に空の唸り声と庭先で物が飛び交う音を聴く

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「今朝は風が強いな」そう思いながら愛犬きなこを1Fへ降ろす、いつも私がAM4:00に起きるから13歳になる老犬も癖付いた

 

そして水入れに補給水をいれてあげ私はトイレ、彼は水分補給をしばし・・・

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実はそれからあともう2時間寝ようと思い2Fのベットへ横たわり記憶が途絶えたのだ

 

確かに昨日も触れたが体調の関係で少し補給睡眠も必要、そんな理由もあるが本日も二度寝と表現せざる負えない理由と前兆

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※画像はイメージです

ひとつは「風が吹いて悪天候だから外へ出るのが嫌だ」もうひとつは「身体の調子のせい」である、ただしその根本にあるのjは自宅へ帰っているのだから少しは良いだろうと言う甘えが一番良くない

 

食事の過剰摂取や風邪でもないのに悪寒や安堵から来る倦怠感、とどめは夜中のトイレである

 

それは打破するのは夕食での水分を早めの入浴で就寝までに少しでも排泄して置く事で尿意を抑える、加えてメンタル面では仲間の「早起き行動」やそのSNSにUPされる美しい朝焼けの風景

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※サイク仲間Nさん撮影

仲間からの刺激が一番のカンフル剤となる

 

そんな一助になりたいサイトを作ったのだから明日からまた早起きする、出来なければまた翌日がある!

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絶対にあきらめない!

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