ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

当たり前ライド

2015.08.26

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26日(水)今日は日曜日の代休となる、しかしながらいつもの習慣からスタートは言うまでもない

 

こうして毎朝活動してblogをしたためる、良く毎日続きますね?とか質問を受けるが私にとって別段変った事でも無い、みなさまも朝起きたら歯を磨いたり顔を洗ったりされる、そう言うと「当たり前じゃない」と返答される

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その”当たり前”を毎日行っているのがたまたま早起き&早朝サイクなのだ、だから大変でも何でもなく他の習慣がある国から見たら日本人がおかしな習慣を毎日しているのと同じ、そう考えると全然普通当たり前なのだ!

 

さて習慣と言えば広瀬にしてもさんわ182ステーションにしても毎日課題を持って実践する、私の場合は新しい事を取り込んで実験実施その後の答えは1ヶ月間は見ている

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その30日間は飽きもせずに同じ事の繰り返しをしながら試行錯誤を行う、すると同じ事の繰り返しはそのケイデンスの方法やライディングポジションさえ”型”が定着してゆく、それが狙いなのだがある意味身体の連携した動きの習慣を学習するとも言えるのでは無いだろうか?

 

今日も広瀬に登りふと気付く、以前は膝が開いていたので意識して締めQファクターがガニ股状に開かない努力をしていた、現在は膝頭ではなく拇指球でペダルを踏み込む感覚を意識すると普通に膝の間隔が開き過ぎない

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これも恐らく無意識のうちに各関節が連携を取れた証でないかと喜んだ、毎日がむしゃらだが確実に身体が変化していつの間にかその動きまで習慣化

 

定点観測で2年前の自分と比べて見たら当然のことながら何もかも異なる、シート高やポジション並びにケイデンスの方法など、もちろん色んな所先輩の意見も伺いながら自分に合う方法は素直に取り入れ習慣化させて来た

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本日のデーターは走行距離42.1km タイム1:42:07 獲得標高876m 消費カロリー1,396kcal 平均心拍129bpm 最大心拍数167bpm

 

さてこうして毎日の軌跡を残しながら本日も楽しんで生きる!その軌跡が更なる定点観測の際に意味を成す

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