ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自己を操る方法

2015.08.25

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25日(火)台風15号が強い勢力のまま中国地方を通り抜けようとしている、今回の台風は猛烈な勢力らしく昨日も他県で被害が出たとのニュースも聞いた、このまま通り抜け日本海海上にて熱帯低気圧にかわり被害の少ない事を祈るばかり

 

と言う事で本日は完全休脚&補給睡眠を行った、実に7:30まで寝るのは何年ぶりなのだろうか?

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そのくらいいつもAM3:00~4:00頃には起きている習慣、もう目覚まし時計を掛ける事もなく何時に寝ようが前日飲酒をしようが関係なくなる、習慣とはそれだけのパワーを持っているのが良く分かる

 

だからその良いパワーを自分が生きていく上で有利な方向に動くよう自己暗示を掛けるそれは仕事も健康も全てに於いて、その自己暗示の為には常にマイナスな事柄を排除する癖付けが必要なのだ、それが自己暗示に働くからこうなる

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これは「早起き一番ジャージ」と言い私が所属している自転車チーム「チャリ恋de」に掛けて作った物、実はこのサークルはGoogle+のコミュニティーで早起きして毎日自転車を乗っていたら自転車好きな仲間が集まる

 

そんな「軸」を表現したウエアで胸元には”早起き一番”と大きくロゴが入っている、これ着る事で前記した自身を良い方向に洗脳すると言うひとつの手段なのだ

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その証拠に本日の様な雨の日、いつもなら合羽を着て外に飛び出す筈であるが防災目的もあり自粛ノー早起きな朝

 

すると身体もなかなかエンジンがかからずどうしても1日のリズムが整わない、それを先読みしての充電睡眠まで行ったので無駄ではなく計画的なダラダラであるから問題ない

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さてそんな習慣を妻にも家族やみなさまへも少しだけ伝染出来たら良いと考える

 

なってしまったより決めて行う事の大切さと自己コントロール力を付け再認識する朝となった

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