ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

継続の動機づけで毎日が豊か

2015.07.27

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AM4:50ウエザーニュースを携帯でチエックする

 

26日(月)昨日と一変した空、昨晩9時頃に熱帯低気圧に変わった台風12号の影響、それでこのあたりも本日は大気が不安定な状態だとか

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それならそれでマウンテンバイクに急な雨しのぎグッズを仕込んで出掛ける、そうすれば楽しく朝サイク出来て問題ないのである

 

さて先日からマウンテンバイクのリアスプロケットを変更、ロード用の12-28Tを装着してすこぶる調子が良いのだから余計にMTBの出番が多くなる

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先日も少し書いたがタイムなんてどうでも良く楽しい事を軸に従い行うのが優先、しかしながら面白いものでそうなると身体の力が抜けて数字もいつもとそう変わらず落ちないのだ

 

走行距離42.1km タイム1:51:17 獲得標高925m 消費カロリー1,972kcal 平均速度22.7km/hとアベレージは力んだ時と比較してそんなに悪くない

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何はともあれスプロケットを変えたと言う事実が「次にも上がりたい」という動機になる事が大切、そしてその連続が継続になり早起きと共に人生を豊かにする

 

そしてもうひとつ驚いた事がある、今日はいつの間にかアウター×TOPでヒルクライムしていたのだ

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実は登坂途中で何だか今日はしんどいなぁ・・と思っていた、それもその筈でリヤがTOPギヤなら道理でしんどい筈

 

登頂して改めてギヤをまじまじ見たとき思わず口元がにやりと緩んだ、知らないとはこんなもんであるのだろうメンタルの変化は身体能力まで変える

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重いギヤを踏んでたくさん汗をかき気持ちを整えふと山頂から見下ろす、昨日のようにギンギン日差しが届く感じではないが海側のほうは少し朝焼け、そんな霞んだ情景もこの広瀬で早朝見るのは気が引き締まる

 

引き締まると言えば最近体重の事を全く気にしなくなった、と・・言うよりも気にならなくなってと言うほうが正しい

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それもこの朝サイクのお陰である、食べても飲んでもそこまで体重が増える事もない、そして制限がないので我慢を全くしないで良いことだ

 

以前より輪郭がシャープになった事で少しおしゃれが出来そうである、昨年買ったハットこ今年は被れそうとかな?と妻と話した

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