昨日少年野球で「投球時肘痛」でお悩みと忘備録的にブログする   投球フォームを文字であらわすと、ワインドアップ→アーリーコッキング→レイトコッキング→アクセラレーション→フォロース…

今朝はグラベルロードでのサイクリングスタート、ライディングポジションを確認しながら有酸素運動、ほとばしる汗が消費の証に感じて・・ますますやる気になる ポジションと言えば自転車でもヒトで…

スパインレッグカールからのスタート、レジスタンスTrで筋力低下を防ぐのは特に大腿前部優位での歩行動作を防ぐため、大殿筋とハムストリングの強化を行う 良く目につくのが前述ハムと大殿筋が使…

今朝もおはぎを連れて散歩からのスタート、彼は大あくびをしながら少し秋めいた空気を楽しみながら闊歩 あくびは緊張をほぐすためにも行う行為と言う、肩こりも一瞬あくびで緩むとも言うが・・ …

やや涼しい朝を迎えるも、空は夏らしい湿気を感じる 今朝はTrはお休みで朝から冷蔵庫の入れ替え、片付けをしながら合間にブログを書く ところで今朝も散歩中に…