昨晩の雨で路面はウエット、今朝もインドアバイクからの消費運動スタートです。 ウエットと言えば日曜日に未舗装雪解け道を走った際を思い出し、つい冒頭のような泥だらけタイヤ画像を載せてしま…

ぽかぽか陽気の1月31日日曜日、カップ麺とコンロをサドルバッグへ詰め込む。 福山市北山ー神石までの未舗装サイクリングで有酸素運動、探検兼ねてのサイクリングを楽しんで来ました。 …

おはようございます、31日日曜日の１月最後の朝を迎えます。 昨日は月度決算を終えてコロナ渦の中厳しさを噛みしめています、「自営業者」は書いて時の如しで自ら営み全責任も自身が負う覚悟だと解…

「坐骨結節を開くエクササイズ」からのスタート、実は仙骨をニューテーション「うなずき運動」方向へ結びつける要素、この動作が必要不可欠となります。 昨日も書きましたが、仙椎と腰椎5番の結合は…

今朝はレジスタンストレーニングからのスタート、大好きなサイクリングをやめて週1回の習慣を崩したのは意味がある。 いつも私のブログには姿勢に拘り慢性的な問題点はそこにあると考えています、そ…