ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自身の腰痛メンテナンス

2019.09.23

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2019-09-21 11.53.33-1

  秋分の日に疲れが来たのか・・元々私は腰痛持ち、その中でストレッチなどの柔軟性維持などの努力を怠ると痛みを覚える       症状は仰臥位になっての起き上がりや方向転換時の痛み &#…

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貯金箱

2019.09.21

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2019-09-21 06.15.11-1

  台風の影響で昨日午後からの降雨も今は小康状態、チャンスは逃がさないと思いスニーカーに履き替える   最近ランが全く足りないので密かに今月の行動目標に入れている、書いたからには実行せずにはいられない、自身の後…

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はっきりしない膝痛

2019.09.20

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  今朝ミニベロスタート、目が醒める様な黄色が気分まで上げてくれる   週末から連休に掛けて大型の台風が日本海を抜けるらしい、しかし今朝は月の陰りも朝焼けも問題無い、と言うのも襲来の際には赤黒く濁った空になり月…

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座位から診る重心の崩れ

2019.09.19

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  散歩から帰りお風呂場で足を洗う、そんな時「ねんね」と声を掛けて横にさせる   時には甘えてなかなか仕事が済んでも起き上がってくれない、可愛い仕草なので思わず親バカフォト     …

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足部の優れた機能

2019.09.18

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  今朝もいつもスタート、少し場所を変えヒルクライムを愉しんだ   いつもと比べるとやや負荷を掛けて登りたい、それは冷たくなった秋風がそうさせたのかもしれない     さすがにアウ…

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