ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

腹圧低下と姿勢

2020.06.11

コメントは受け付けていません。

2020-06-10 15.38.28-2

  20代女性クライアント様、慢性的な肩こりからの耳奥の違和感や痛み、専門医の診断は肩こりではなかろうか?との事   姿勢の崩れを認めかつ前方頭位や巻きこみ肩からの猫背、重力に打ち勝ち身体を起こしていられるのは…

詳細を見る

一般体力測定

2020.06.10

コメントは受け付けていません。

2020-06-10 06.49.52-1

  空を見上げたら綺麗な虹が出ていた、少しペダルを回しただけで吹き出る汗と夏の到来をしみじみ感じる   もう入梅はすぐ目の前からの午後からは雨、少しの青空でも身体へ吸収したいと思いキャノンデールトップストーンを…

詳細を見る

予備酸素摂取量と予備心拍

2020.06.09

コメントは受け付けていません。

2020-06-09 06.57.24

  バラの街福山市のふさわしい青い空に真紅の花びらが浮き立つ   6月も半ば近付き入梅の声も聞こえて来そうだ、しかし9日火曜日も晴天で気持ちの良い朝を迎えた、雨水も必要な事であるがやはりお日様が拝める朝はテンシ…

詳細を見る

腑に落ちる運動

2020.06.08

コメントは受け付けていません。

2020-06-08 06.46.03-1

  今朝はアジリティTrを覚えたいので取り入れてみる、アジリティ=機敏さ、敏捷性と言う意味で瞬発力を向上させるらしい   なかなか難易度高く持久系の私には努力が必要そうだ、とにもかくにも試験対策には身につける必…

詳細を見る

見える筋トレ

2020.06.05

コメントは受け付けていません。

2020-06-04 10.16.04

  シーテッドロウで大菱形筋アプローチされるクライアント様、男性と女性の筋力差は下肢よりも上肢にどうしてもある、女性は更にバストで重心が前に寄りがちで巻き込み肩になりやすい   そうなると肩甲骨の位置も前下方へ…

詳細を見る