ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

リラクランチとは

2019.06.08

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  今日は朝活の出足の悪さを仲間の力を借りた、昔私が過ごした福山ジョグ部のメンバーさん   懐かしい顔を見ると自身もまるで若返り10年近く時計を逆戻し出来た感覚、元は仕事のメンタル維持のために走りだした朝活、今…

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ハムストリングス緊張と身体の傾き

2019.06.07

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  久しぶりの恵みの雨、今日7日頃が例年の入梅時期だとか、天気予報を見たが今日以外は曇りと晴れの入れ替わりが多い様である   出来るだけ雨が無い時は自転車で出掛ける様にしたいものだ    …

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寝て座って分かる重心位置

2019.06.06

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  指先に止まる太陽は今日も暑さを物語る、ところで昨日は支持基底面(BOS)と重心について書いた、今日はその続編で具体的な動作にての確認し方等書く   再度初めに書いておくがこれらは何かしらトラブルの根幹となり…

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重心と支持基底面から見る姿勢

2019.06.05

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  今朝は仕事の都合上行けないサイクリングからの背中を丸めてパソコン作業だ、丸めた背中にハッとしながら先日「姿勢」の事について考えた   この前は運動し姿勢保持する筋組織を活性化する、この事が姿勢に好影響を与え…

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5分で変化肩の位置2

2019.06.04

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  今朝は休脚日、こうして脚休めをさせる事で又明日のやる気も出る   では今日も一日頑張りましょ         |昨日の補足   ところで昨日の…

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