建国記念日の休日は息子おはぎと有酸素運動を楽しむ、彼は青年期の真っ盛りで縦横無尽に１５ｍのロープをものともしない。 流石に彼の体力に勝てないがそこそこついて行けたのは日頃の習慣のお陰、鍛…

2月１１日建国記念日の朝、今日はお休みを頂いたので昨晩は美味しい魚を釣ってきました。 「春告魚：めばる」久しぶりにお豆腐やゴボウと煮つけ頂きたいと思うところ。 …

レイアウトを変えてやりやすくなった環境での健康維持運動、とても気持ち良く意欲も湧きます。 ところで良く術後の予後エクササイズをお伝えします、その中でとても大切だと感じる部分があるのですが…

今朝は院のエクササイズルームのレイアウト変えからスタート、壁に大きな鏡の導入をするためにこの位置決め、実務の中でホームエクササイズをお伝え確認するがトレーニング馴れしてないクライアント様は「フォーム確認」基本が少ない気…

  山岳部を抜けて約80ｋｍの旅、サドルバックには「カップ麺とおにぎり」腰には熊鈴、車も離合できない山道は所々残雪がある。 ７日日日曜日の有意義な過ごし方に選んだのは見習…