ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

姿勢を直そうとして痛み

2019.06.14

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2019-06-14 06.32.03

  今朝もいつも通り尾道に行く、こうして毎日軽く行かれるのも瀬戸内沿岸部へ住んでいる恩恵である   折角なのだから朝の散歩は景色の良いところを選んでスタート、1日の始まりを迎えた   …

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自転車のチカラ

2019.06.13

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2019-06-13 05.20.46

  今朝もいつも通りの朝を迎えた、AM5:20グラベルロードのペダルを踏みしめ目的地へ行く   やはり海が観に行きたいが尾道ばかりでもつまらないので敢えて地元福山港へGO     …

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姿勢保つか崩れるか

2019.06.12

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2019-06-12 05.06.10-1

  今朝は久しぶりにジョグスタート、最近床反力を鍛えていないので先日も歩いたら脚に堪えた   自身でも驚くくらい弱くなっているのでそろそろだ、元々ランナーで自転車に方向転換したのはとても楽だった、それだけ床反力…

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姿勢制御と身に覚えのない腰痛

2019.06.11

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2019-06-11 06.28.01

  今朝も尾道からのスタート、毎朝2,000cal消費を目標に朝活を行っている、と言うのも先日リバウンドしてしまう体組成を修正する為   お陰でかなり好転して来たのでリバウンド前位までは持ち直す、後は目標体重に…

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カーディオ運動で燃焼

2019.06.10

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2019-06-10 05.52.18 HDR

  今朝は四川ダム経由広瀬にヒルクライムスタート、今まで身体を休め過ぎていたので平日位はちゃんと乗る   やはり自転車を乗らないと体力が落ちる様で、何だか外因からの影響も受けやすく風邪気味になる事も …

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