ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

生活の質向上を目指す

2020.11.18

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2020-11-18 06.51.47-1

今朝もいつもの様に早朝サイクリングからのスタートを切ります、今日もてんこ盛りな予定をtodoリストから拾い漏れないようにこなす。 その積み重ねがもうすぐ訪れる師走に今年総ざらえ、分析と次…

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肩の力が弱い理由

2020.11.17

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2020-11-17 07.31.15

今朝もサイクリングスタート、銀杏の木が真っ黄色に色づいてとても綺麗でした そんな中「運動を毎日行う」と言う自身の取り決めを達成、出来た時にこのポージングで写真をSNSへU…

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アルコウヨウ

2020.11.16

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15日日曜日で11月の真ん中は愛犬おはぎを連れて椛狩り、府中市の三郎の滝と三次市の尾関山公園へ足を向けた。 気温日中は上がりとても散策には良い気候となりました、日本は本当に四季折々の表…

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想いと行動

2020.11.15

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2020-11-15 07.03.05-1-1

今朝も天気良い日曜日なので紅葉でもおはぎを連れて行こうと思います。 そんな想いが伝わるのか?朝からソワソワしています、と言うのも・・・ヒトの言葉で伝えたからかもしれません、私の後を常に付…

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いつの間にか挙がらない肩

2020.11.14

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今朝はレジスタンストレーニングを久々に行う、エルボーブリッジからレックレイズやレッグカールなど、コアと下肢に重きを置いて刺激を入れました。 上半身は比較的仕事でも使うからでしょうか?筋量…

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