ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

踵と歩行

2021.02.17

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今朝は歩き方の崩れ(歩様変化)について少し書きます、慢性腰痛や肩こりなどやメンテナンスの施術の際時として気になる事で「ソックスの薄くなっているところ」があります。 これはタイトルの歩行に関係します、と言うのも重心位置がどのあた…

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紐スクワット

2021.02.16

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昨日NSCA-CPTの認定書が届きました、2023年の12月31日まで有効期限です。 それまでにCEUと言われる単位を取得しなければ資格を喪失します、次回までに6.0CEU獲得必須なの…

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備後府中の七つ池サイクリング

2021.02.15

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2021-02-14 15.17.43-2

あともう少し待つようです・・ ここ数日本当に春本番のような陽気が続きます、しかし今週半ば寒気の再来とか予報もちらほら、そう言いながらも時間の経過は止まらず足早に来ます。 …

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腰痛と立位姿勢

2021.02.14

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2021-02-14 08.20.31-1

今朝はお休みなので見習いさんのNSCAーCPT受験対策のお手伝いスタート、こうして繰り返し行動する事で机上では得られない情報を獲得できます。 エクササイズと言えば鍛えた組織を有…

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意識しない運動パターン

2021.02.13

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2021-02-11 15.40.14

楽しそうに原っぱを走り抜ける息子の写真を見ながらの朝、今朝もバイクで有酸素運動からスタート、ようやくお正月増加した体重を元に戻した。 痩せると身体も軽くバイクに乗る姿勢も骨盤前傾しいい感…

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