ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

火の用心

2021.01.20

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2021-01-20 07.29.34-2

氷点下8.5℃の朝を迎えた福山市新市町の朝です、放射冷却で地表熱を上空へ・・冷え切った朝はお気をつけて。 当院も昨晩また水道管を念のために空にして、地下水のモーターを止めておきましたのは…

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ガーミンedge510Jを腕に付ける

2021.01.19

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2021-01-17 14.26.48

厳しい冬を越えるからこそピンク色の美しい花をつける、先日福山市北山へのヒルクライム画像を見ながら思う、数日間続いた有酸素サイクリングの後はレジスタンストレーニングスタート。 こうした積み…

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氷点下8℃以下

2021.01.18

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2021-01-17 14.50.36

昨日は散歩程度のサイクリングで身体を慣らしました、ゆっくりお昼まで過ごした後消費を促す心拍を上げない、景色を楽しみながらペダリングです。 福山市北山の広瀬山頂に久しく行ってないので、今年…

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到達点

2021.01.16

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2021-01-16 07.31.33

不意打ちの雨サイクリングとなりました16日土曜日の朝、肝心なのは私が天気予報を確認して出掛けなかっただけ、真っ暗な空を見上げた時に空気が湿っていた。 本当はふとそんな気が脳裏を過るも甘ん…

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継続は知恵絞る事

2021.01.15

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2021-01-15 07.41.03-1

新しい心拍計は順調で価格も5,185円と安価である(Bluetooth 4.0およびANT +対応)、更に装着場所もベルクロ固定だから本来の装着場所を選ばない、本来前腕か上腕らしいが感知する場所が足首でも行けたのでこう…

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