ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

大筋群とオフロード

2020.05.23

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  今朝もグラベルロードでの有酸素運動、天気がいいと運動の幅もインドアかアウトドアか幅が拡がるから嬉しい   もちろん外の空気をや景色を堪能しながらの心臓血管系を鍛えるのが疲労を忘れる、何より・・生きている感じ…

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10cmの遠い距離

2020.05.22

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  長坐位前屈が出来る様になった、以前は足趾から手先までの距離が10cm近く遠い、やれば出来るようになるものだとしみじみ思う朝   今朝はレジスタンスTrからのスタートで身体の暖機運転を行う   …

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柔らかくなる順番

2020.05.21

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  今朝は有酸素運動で早朝サイクリングスタート、寒気が入り込んだせいなのかまた季節が逆戻りしたかのような冷たさ   花冷えといえば良いのだろうか?とにかく半袖半ズボンでは到底寒い、アンダーを着こんでウインドブレ…

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身に付く運動実感

2020.05.20

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  真っ赤な花びらが青空に映える、昨日雨上がりの晴天に長めの昼休憩からバラ鑑賞、市内にあるバラ公園までカメラ片手に行く   少しずつ散りかけてはいるものの、まだまだ見ごたえある群生は圧巻   …

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思考切り替え

2020.05.19

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  野イチゴだろうか?真っ赤に熟れて朝活中の目に留まる、思わずペダルを止めてシャッターを押した   19日火曜日の朝、昨日はひとしきり降った雨も大地に水を供給した後日差しをもたらす   …

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