ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

新型コロナウイルスから得たもの

2020.06.18

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2020-06-17 07.31.07-2

  昨日はサイクリングスタート、今朝福山市は雨で18日木曜日を迎えた   6月も終盤に差し掛かろうとしている早いものだ、その中で自身の目標に積み残しが無いか確認しながらウォームUP、必要最低限のレジスタンスTr…

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有酸素Trの得意

2020.06.17

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2020-06-17 07.21.59

  今朝はESRマグネシアを相棒にサイクリングからの心臓血管系Trスタート、梅雨の中休みの青空は有難く外に出ないと勿体ない   また周期的に崩れ梅雨らしくなるらしい、その時はレジスタンスTrでのインドアで調整を…

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長期計画の為にクイックTr

2020.06.16

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2020-06-16 01.36.40-1

  昨晩は趣味の釣りがしたくて海へ、夜釣りで精神面の健康も整えた   マインド&フィジカルこのバランスを取るのも健康管理、ストレスを抜くのはとても大切な事で溜めると姿勢や消化まで影響も及ぼす   …

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竹馬の友と血糖値

2020.06.15

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写真 2020-06-10 4 57 10

  今朝はおはぎの散歩中に竹馬の友に出会う、五十代も後半でお互い赤いちゃんちゃんこが近い、久しぶりの姿に昔の面影はなかったのだ   ところで院の傍に彼は住んでいて時折愛犬の散歩で通るらしい、「今頃ジムみたいにし…

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鏡とTr

2020.06.13

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2020-06-13 06.33.31-1

  窓から外を覗くと怪しい雲行き、流石に梅雨時期は天気予報より雨の匂いがあてになる   第六感を研ぎ澄ませたが何とか2時間程度なら安全、そう思うが今日の所は気が乗らないのでインドアスピンバイクに跨る …

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