ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ノルディックでウオーキング以外に出来る運動

2015.05.17

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17日(日)昨日の雨から変わり本日は雨も無い、そんな日曜日を迎えた今朝は自宅でのひと時からスタート

 

そして町内会の行事でもある草刈り作業に参加する予定、こうして時には行事にも顔を出してでもないと日頃は仕事場に引きこもりなので中々ご挨拶も出来ない

 

<ノルディックジョグ>

さて、本日は自転車の話題とは変わり先日のノルディックウオーキング延長上の話

 

ノルディックと言えば夏場にクロスカントリー選手が雪の無い時期のトレーニング方法として名高い、しかしこのご近所などでは年配者様の出来る事が先に広まったのでここ田舎では殆どこの2点は見かけない

<ノルディックラン>

それがノルディックジョグ&ランである、ただ走るだけの事ではあるがやって見て頂くと非常に難易度&運動強度の高い事が分かる、すぐに私も心拍数のMAXを記録してしまう程だ

 

こうして先日のお話したジャパニーズスタイルで高齢者向けの歩行、少し強度をUPしたヘルスレベルからもっと運動強度を上げたフィットネスレベルまで様々なレベルが2本のポールで味わえるのが素晴らしい

 

是非最寄りのノルディック体験会などで敷居の低くまた年齢強度で楽しめるその素晴らしさを体験される事をお勧めする

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