ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ノルディックウオーキングを職制にて視る

2015.01.25

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2015-01-25 10.53.51

心配していたお天気も本日は小春日和、恒例のノルディックウオーキング体験会を新市中央公園で行い笑顔の絶えない90分間を参加者様と共有した

 

今回もノルディックのテクニックについて我流からちゃんと習いたいとの事、駅家方面から新規参加されたのである

 

ノルディックウオーキングの特徴は2本のポールを駆使して歩く事であるが下記長所がある
1)ポールの長さを自身の身長に合わせる事で背中が丸くならない
2)ポールを持つことで腕で脚力を分散、腰痛や膝の痛み軽減

 

更に良い所は
1)ウォームUPとクールダウンのストレッチがそのまま五十肩や腰痛膝痛みの軽減につながる事

その事を更に細かく噛み砕きお伝えできたのでは?と思う、整体屋としての角度からノルディックウオーキングを客観視するとこうなのだ

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