ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

月明かりの下ノルディックジョグ!翌日筋肉痛になる

2014.12.10

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お天気はこれから下り坂の予感がする目玉焼きの様に見えるお月様・・・そんな福山市新市町の空

 

10日(水)師走も光陰矢の如し!あっという間に中間地点へ近づいた、と同時に激しい寒気が日本列島に接近して紅葉が遅かった割には一気に冬景色となる

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勿論そんな朝もいつもの習慣を欠かさない、しかし少し自転車はお休みしているのは氷点下を記録した日冷気で手を痛めたからである、しかしながら負けたくない私は昨日Amazonで新兵器を発見

 

少し格好が悪くもなるがMTBへハンドルカバー取り付けようと購入した、それが到着次第1度は広瀬にヒルクライムを行いレビューしたいと思う

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「誰のために?何のために?」その問いからは軸をずらしてはならない、この運動も健康維持や事業の発展や家族を守る為、また来院者様に喜んで頂き私の行動で少しでも楽しく身体を動かす事に感化され健康維持をして頂けたら・・・

 

そんな目的の下の行動であるからそれから逸脱して凍結路へ勇んで出るのは無茶この上ない

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なので本日もノルディックウオーキングとノルディックジョグにて約4kmを流した

 

ところが・・たった4kmと甘く見ていたら実は本日前の腿が(大腿四頭筋)筋肉痛になってしまった、あれだけ35km以上ある道のりに加えて6kmの登りを毎日のぼっていたのも関わらずである

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時にはいろんなバリエーションの運動を取り入れてひとつごとの機能向上を狙うのではない、バランスの取れた運動が好ましい事を身を持って体験した訳である

 

そう瞑想しながらおぼろげに大地を照らす月夜の明かりを眺めた

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