ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

12月月初!雨の日は自転車を置いてノルディックウオーキング

2014.12.01

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さぁ今日から12月!ラストスパートを掛ける

 

そんな想いで本日は雨の為自転車をやめて新市町内をノルディックウオーキングで勢いをつけた

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AM5:50のソラ!昨晩からの積算降雨量なのか?福山市新市支所の電光掲示板がまだ闇夜が明けきらない空に光る

 

本日も数少ないノルディックウオーキングなので色々考えながら歩を進めた

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さて数少ないノルディックウオーキングと言えば最近は自転車ばかり、そうなるとすれ違う自転車なども気になる

 

何処が気になるのか?職業柄もありどうしても他人のペダルの回し方が気になった、そう特に年配男性の「がに股」漕ぎ

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お尻の筋肉が委縮するとどうしても股関節が外旋(がに股)になる、すると引き足(ペダルの上死点)で足先が開くがそのお尻の筋肉が委縮すると骨盤を後傾(へっぴり腰)にもなりやすいしやがては腰痛の起因となる

 

さらに左右差があるお方も時折見かける、そしてその足先の開いた方に体が傾き歩行ラインも捻じれてしまいがちだ、オートバイなど乗られるお方ならその乗車ポジションからもご理解いただけると思う

 

そんな異常もこのノルディックウオーキングで発見できるばかりかクールダウンやウオームUPストレッチにて改善までできるのであるからやめられない!

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