ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ノルディックウオーキングで脚をトリートメントする

2014.11.29

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モノトーンだった景色はだんだん夜明けとともに色づき始めた

 

29日(土)11月最後の土曜日であり月曜日からは既に12月になる

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パラパラパラ…と今朝方AM4:00頃から降り出した、まるでゲリラ豪雨の様な本降りの中本日は自転車でのヒルクライムを断念

 

残念な脱力感と共に眠い目をこすりながら電気を付けた、そして携帯でウエザーニュースを見るとこの雨も続かない様である!チャンス到来、なので時間をずらして休脚日も兼ねたノルディックウオーキングに決めた

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さて最近は自転車ばかり乗っているので引き脚での大腿部前面は鍛えている、しかし他は余り強化されていないのでノルディックウオーキングで上肢を使うのは丁度良い、しかも萎縮した関節包を延ばすのにも最適なのだ

 

脚を鍛えている・・・その言葉である出来事を思い出した、昨日の来院者様にて「草取り」をして右膝が痛いお悩みを伺う、カウンセリングや施術途中でもやはりこのお方の右大腿部が左に対して太い事を認めた

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これは何を物語るのだろうか?

 

それはその痛みが来たのは今回の「草取り」だけが原因ではなく以前から歩行やその他の動作に於いて右に過負荷を掛けている事が証明されるのである

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それを矯正するに当たりこのノルディックウオーキングが有効である

 

何故ならばストレッチングで四肢の動きや体幹の回旋動作などあらゆる動きの左右差、そんな異常を自身で体感して頂き意識を持ち直そうと歩行を行う事が2本のポールで可能だからである

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