ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

人類と猿との違いでもある長距離を2足歩行で歩ける特徴をノルディックウオーキングで活かす

2014.09.22

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初秋を予感させるうろこ雲と程よく当たる優しい日差し、昨日21日(日)新市ノルディックウオーキング体験会は無事終了した

 

おはようございます22日(月)今朝は昨日の体験会の模様をお伝えする

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さて8月はお休みしたイベントであるが9月からまた再会する、今回は当分講習間隔が空いたのでおさらいから始める

 

どうしてもご自宅での運動をされていないとかの悩みを伺う・・それなら関節の動きも停滞しているだろうという考えからウォーミングUPのストレッチから念入りに行い歩くための下準備を行った

 

整体屋が行うイベントを活かす!
どの関節が左右差や動かした時の痛みが発症するのかなど準備体操の中で違和感を感じて貰う、その際問題点を抽出し解決方法になるエクササイズを取り入れ運動後の変化も体験して頂いた

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そして姿勢を良くするためでもあり人類が長距離を2足歩行で歩ける秘訣、股関節が曲がらないこと=膝を軽く曲げたり背部を丸めたりする姿勢を抑制にて意識して歩行を行う

 

次回は10月の第3日曜日を予定、またこのblogにて告知いたします、宜しければ一緒に身体を動かしてみませんか?

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