ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

府中ノルディックウオーキング体験会は姿勢で「健康」を作る

2014.05.25

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おはようございます25日(日)薄曇りと日向の繰り返しな福山市新市町、本日は府中ノルディックウオーキングの日、なので今朝は軽く平地を流してウオームアップ程度のサイクリング

 

今日の体験会と言えば、先日もお話いたしましたが「整体屋」がお伝えするノルディックウオーキングなので運動指導関係のお方とはまた違った切り口で元気になる手段を体験して頂ければと思います

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姿勢を良くするという事は横から見て外耳孔(耳の穴)から肩関節の中心を通り大腿骨の中心、膝関節のやや前方を通り外果(外くるぶし)の前方を通るラインを確保

 

例えば骨盤の後傾や膝を軽く曲げたり足先ががに股に開く、また、背部・頸部の前方移動(亀背)の様にならない姿勢を作り筋バランスの前後左右を整える事で関節への痛みを出さない方法につながる!

 

 

では、後ほどご報告しますのでこれから行ってきます!

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