姿勢を修正するには「柔軟性」による「可動性」を一度に付けるトレーニングをノルディックウオーキングでする
おはようございます22日(木）本日の福山市新市町は日中暑くなりそうです最高温度26℃まで上がる天気予報、今日は地元新市町内をノルディックウオーキング！途中旧中央中学校跡地に立ち寄る
さて、週末に開催される府中ノルディックウオーキング体験会に向けて着々と構想も出来上がる「それは何のために？」といつまでも健康で居たい！しゃんとした姿勢で若くありたい、病気になりたくないなど様々
その参加動機を満たす内容である事が一番だと思う、ノルディックウオーキングの良い所は２本のポールを使い歩行姿勢を前傾にしにくくする、ポール自体が体の支えになる為に立ったまま色んなストレッチなどが可能
今回は「姿勢」にこだわろうと思いますがそれには「柔軟性」による「可動性」を加えていきたいと思います、詳しくは当日府中公園１０:００からです
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