ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

府中ノルディックウオーキング体験会で姿勢矯正のためのストレッチングをお伝えしたい

2014.05.21

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おはようございます21日(水)昨晩激しく降った雨も嘘のように上がり素晴らしく素敵な朝を迎えた福山市新市町御池

 

そんな大好きな景色の中をノルディックウオーキングで散歩、ここの所自転車でのヒルクライムばかりしていたので休足も兼ねての緊張した足の筋をほぐしウオーキング

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サイクリングもいいけれどたまにはこうしてゆっくりと体を動かしながら景色を楽しむのも良い!しかも、こんな強度のやさしい運動でも少し日にちが空くと上腕や広背筋に効く感じが色んな運動を行うことが体に良い証明

 

そう頭の中を巡らせながら濡れてた景色や福山市の花でもあるバラを観ながら自身の体の変調を知る事も大切と再確認

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「自身を知る」この事を今週末の府中ノルディックウオーキング体験会のテーマで行こうと只今試案、先日も来院者様から「どうやったら体が柔らかくなるんですか?」そんな質問を頂いたから

 

その内容に応えるべくストレッチにて姿勢を矯正する方法を盛り込めたら、肩こりや腰痛などの姿勢の崩れからも来る症状の予防にもなる姿勢を元に戻すためのノルディックイベントにしたい

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