ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

身体が硬いので何とかしたい!それもノルディックウオーキングで叶うのです

2014.05.16

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おはようございます16日(金)もう5月も折り返し地点が来ました、あっという間にいつの間にか初夏の風が吹く福山市新市町、しかしながら早朝はグッと気温も下がるようで湖面にも霧が出ている

 

そして大気中の堪え切れない水分はガードレールの下に雫、垂れ下がる中にまた湖面の虚像が映り込む朝

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いつものように神辺町四川ダム経由広瀬を目指しノルディックポールを道連れにペダルを無心に回す、今週末「新市ノルディックウオーキング体験会」もあるのでサイクリングの途中、こんな景色の中ポールを突いて歩く

 

ノルディックウオーキングと言えば昨日の事、来院者様からの質問で「どうしたら体が柔らかくなりますか?」と聞かれた、その方はノルディックウオーキング体験会の参加者様

 

 

すかさず「ノルディックウオーキングのウオームアップとクールダウンのストレッチを毎日行ってみてください」お答えする、実際に私自身も前腿(大腿四頭筋)が伸びないために膝を曲げて踵がお尻の届かない

 

ノルディックのストレッチを行うと現在はいとも簡単にその動作が出来るようになる、やはり「実践と継続」であると思うしノルディックウオーキングの魅力は歩く事だけではなくそんな効果も期待できるリクレーションスポーツと感じる

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そんな想いを巡らせまた、週末の晴天を願い20分ほどノルディックウオーキングを行ったあと自転車を駆って山へ登りに行くのでした

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