ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ぽっかり浮かんだ月を見ながらノルディックジョグを楽しむとリラックスジョグで体幹の体側回旋と腹直筋への筋肉痛を感じる

2014.01.24

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おはようございます
24日(金)今朝も駐車している車の屋根には真っ白な霜、いい感じに冷え込んだ朝を迎えています福山市新市町

今朝もノルディックジョグをしています
特に今日のような寒い日は少しゆっくり目に温めながら走りこみます

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そんなリラックスノルディックジョグです
しかしながら、案外リラックしした方が腹直筋で軸を作り体幹の体側回旋運動(捻じれ)を生んで帰宅後にはお腹が軽くピクピクしてます(笑)

それは日常でもいえる事
繰り返す仕事や家事などでの動作(サラリーマン時は仕事嫌ストレスでした・・笑)にて使いすぎな部分と動かない部分の落差へ過負荷がかかり時折痛みになります

あなたはどうですか?

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