昨晩からの再びの雨で先日の記憶が蘇る、福山市は冠水やがけ崩れなど一部の地域では災害があった

 

雨が降ると自粛した方が良い、流石に無茶と継続は異なると言うがそうなのだ

幸いにも今回の雨量はさほどでもなく川も濁流で無い、少し水量もあるが比較的透明な水で安心した

 

今朝はパンパンの脚を引きずり布団から這い出す、いつも通り早起きはしたものの身体が倦怠感満載で筋肉の張りやバランスも前後左右崩れている、リカバリーの必要性感じてノルディックウオークからスタート

距離1.9ｋｍ タイム22：58 平均ペース11：45/ｋｍ 平均速度5.1ｋｍ/ｈ カロリー158kcal 獲得標高0ｍ 最大高度33ｍ 平均心拍95ｂｐｍ 最大心拍138ｂｐｍ 燃焼インゾーン0：43でほぼ無いに等しい

 

消費は促す目的ではないがデーター取りは何かと今後の役に立つ気がする、なのでこれは継続する価値はある訳だが・・

歩くと言えば・・昨晩は院へ泊る、と言うのもこれだけの降雨だからオートバイ通勤はしたくない、翌日も朝が早い事から度々院泊は良く行う

 

当然夕食もここで済ますのである、食べるものが無いと近所のスーパーへ歩いて買い物、それがなかなか歩くのが辛い運動不足は万遍無い崩れ

余りに笑えない笑い話であるが本当の事、やはりジョグ&サイクをしていても歩く事は別腹と言う訳だ

 

あらぬ事を気づかせてくれる雨、長靴をはいて傘をさし背中にはリュックと言うスタイル、これでも手放しだからまだ楽で片手荷物だと更に左右重量バランス崩れでしんどい