ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

カラダノバス

2016.04.13

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iphone6の機能的トラブルで一切使えない

 

どれだけ携帯が仕事に関わり重要なポジションで居たのか分かった

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睡眠サイクルの管理や運動量の記録など、更にSNSやHPに連携して予約状況などの書き込みがパソコンからでないと不可能

 

つくづく気を付けないといけない、そしてバックアップも最新版でないこんな時には初期化から復元出来ない、その復元するにあたっても大切な時間を使う事になる

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さて今日はこの様なスタートとなってしまう、記録も取れない天気も良くない事からもすっかり意気消沈

 

気持ちも基本に帰り朝活運動の元「歩く」、ワードが閃いたのでノルディックウオーキングからのスタートとした

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新市神谷川の河川敷をひたすら歩く、しかしながら気分も乗らないせいなのか?身体がぎこちない

 

関節の動きがまるで油の切れた状態、やたらと心拍が上がる・・そんな感じが携帯も無く計測不可能な今日でも分かった

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「ストレッチをしよう」とにかく身体の深い部分へアプローチ、体循環をUPして気分も盛り上げる事を考える

 

いざ身体への柔軟動作を掛けてあげると、やはり今日は物凄く動きも悪く臀部筋や裏腿の大腿二頭筋が全く延びない

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「本当にここだけ硬いのか?」独り言を呟く、更に前腿(大腿四頭筋)の弛緩動作を行うもこれもままならない

 

全身がちがちであるから確かに歩行動作も辛いのが頷けた、全身が固着すると歩行も股関節以降に頼る、つまり脚だけで歩こうとするから辛いのだ

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こうして桜の花びらが敷き詰められた絨毯の上、身体を延伸ばして気分を変える

 

ココロ&カラダはひとつ、さぁUP出来たので開院準備に戻ろう

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