ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

散歩でもいいから動く

2016.04.07

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AM5:59本日は雨、出ようか・・どうしょうか?迷う挙句に合羽に袖を通す

 

幾ら経っても雨の日は億劫になるものだ、そこを出掛けるかどうか?たったこれだけの違いで1日の過ごし方が変わる、1日の積み重ねは年となり・・やがて一生を紡ぐ

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昨晩の20時ころからぽつぽつと路面を叩く音を聞いた、何故なら昨晩は娘の出産祝いでの外食、そんな帰りに車のフロントガラスを雨粒が叩き出したから知っている

 

 

さて雨の日は遠くに行かない、特に今日は休脚日としての散歩と割り切る

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距離12.3km タイム0:46:14 平均速度16.12km/h 消費カロリー263kcal 獲得標高121m 最大高度61m 平均心拍106bpm 最大心拍158bpm

 

散歩を終わりデーターを観察、まぁ・・なんと散歩では消費カロリーの少ない事である

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260kcal台と言えばご飯がお茶わん1杯分程度

 

確かに来院者様が痩せないとこぼされる理由が分かる、移動は車で・・仕事以外ではほぼ運動はしない、しかもデスクワークだと尚更なのだ

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運動と言えば今朝の富谷池はさすがに誰も居ない、実はこのコース地元のお方がノルディックウオーキングや犬の散歩に使われる

 

毎日そうして健康維持の為にご努力されているのだろう、特に年配の方が多くどうしてもあちらこちらに痛みやトラブルを抱えるお年頃

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当院でもやはり年配者さんもしくは50代以降が真剣、施術後のセルフケアストレッチも面倒くさがられない、若くは無い!これからの健康面で将来に対して不安になるからだ

 

私も昔は呑気であった、30代の頃は喫煙も暴飲暴食もしていたが健康面でも問題ない

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しかしメタボリック無年齢を迎え健康診断などで注意を受けた、それでもまだ将来を見据える事が出来ない「まさか」である

 

やがて医師から本当に将来に対しての展望を告げられ、やがて先輩方の死や痛みを目の当たりにした頃から性根が入る

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まだ遅くは無い・・今からの運動や健康管理が先の運命を変える

 

車でも壊れ放題を騙しながら乗る場合、はたまた整備をしながら乗る場合とでは壊れる程度や症状も異なる、そこを人間に置き換えるとどうだろう?

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はらはら舞い落ちるサクラハナビラ・・

 

有終の美を飾る時の方法を選択するのも自分自身なのだ、どうせなら思い残すことなくやり遂げる元気な身体を維持したいものだ

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