我慢しないで食べれる

2020.09.21

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連休２日目の朝、今日はやまなみ方面へペダルを進めようと思う

サイクリング仲間とブドウ狩り、往復約８０キロのサイクリングであるがしっかり寄り道して有酸素運動

昨日もラーメンを食べ夜には焼肉とビールを頂いた、しかし今朝はすっきり体重で問題ない

運動の良いところは食べたいものを我慢しないで良いと言う事、さぁみなさまも良い１日を！

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ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。