ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

今年も終わりが近づきました、第3回府中ノルディックウオーキング体験会のお知らせ

2013.12.17

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写真 2013-12-11 6 51 15

さて、いよいよ師走も中間点を過ぎ行きました
そんな慌ただしい毎日の中、みなさまは如何お過ごしでしょうか?

いよいよこの第4週目の日曜日、今年最後の府中ノルディツクウオーキング体験会となってしました、この時期になると運動不足から大掃除などでの動きで「ぎっくり腰」や「寝違え」なども結構お悩みとして伺います

そんな痛みが出ないように少しでも身体を動かし良い年を重ねたいものです


日時
2013年12月22日(日)第4日曜日 10:00から80分程度(5分前現地入り) ※雨天中止(当日9時までに電話又はメールでご連絡します)

集合場所
府中公園階段そばにて ※駐車場は公園そばにあります

地図画像

持参品
700円 レンタルポール代+障害保険代込み

その他
タオル・のみ物など ※動きやすい格好(靴は必ずスニーカー

概要
1)約80分程度を使い靴の履き方・ノルディックポールを使ったウオームアップ
2)基本歩行&上り坂、下り坂
3)内30分程度初心者向けに軽く歩行
4)色んなポールバリエーション歩行(但し、参加者様体調にてお断りする場合もあります ) 見学もOKです! ※尚、見学の際もしもの為に傷害保険へ加入して頂きます

お問い合わせ先
やわらぎ整体堂電話 0847-44-6245 (9:00~18:00受付)皆様のご参加お待ちいたしております

締切
開催日3日前にはご連絡くださいませ(レンタルポールが5本なのでお早めに)   R0015595

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