ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2021年 1月

考えは机上より路上

2021.01.31

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2021-01-31 07.29.46-1

おはようございます、31日日曜日の1月最後の朝を迎えます。 昨日は月度決算を終えてコロナ渦の中厳しさを噛みしめています、「自営業者」は書いて時の如しで自ら営み全責任も自身が負う覚悟だと解…

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骨盤を動かす2(仙骨うなずき)

2021.01.30

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2021-01-29 07.26.16-1

「坐骨結節を開くエクササイズ」からのスタート、実は仙骨をニューテーション「うなずき運動」方向へ結びつける要素、この動作が必要不可欠となります。 昨日も書きましたが、仙椎と腰椎5番の結合は…

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骨盤を動かす(仙骨うなずき)

2021.01.29

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2021-01-29 07.23.37-4

今朝はレジスタンストレーニングからのスタート、大好きなサイクリングをやめて週1回の習慣を崩したのは意味がある。 いつも私のブログには姿勢に拘り慢性的な問題点はそこにあると考えています、そ…

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腰痛予後の確認順序

2021.01.28

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2021-01-28 07.06.29

おはようございます、今朝も氷点下1℃の福山市新市町の朝、いつものように有酸素運動を体へ流し込み今日も1日動ける動作パターンを確認します。 動作パターンと言えば先日から似たような独り言のよ…

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2関節以上は意識できない

2021.01.26

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2021-01-26 06.53.13

今朝も氷点下の放射冷却からのスタート、しかしながらお昼頃からまた降雨の予報なのです。 いつもながらの有酸素運動は血肉が活性化になるのが分かる、そんな習慣を何歳までも続けたいとそう願う…

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