ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アーカイブ:2020年 10月

根性論と見える化

2020-10-22 07.17.07

今朝は雨からのスタート、久しぶりに筋維持のレジスタンストレーニングです。 体組成計グラフから言うと腕周りの筋は十分で、体幹ほか「筋肉スコア」から鍛えたほうが良いと言うグラフなので、今日は…

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脚の痺れやがて腰痛

2020-10-21 06.44.52

沢山の太陽を浴びて今朝もサイクリングスタート、ダイエットも順調に進み目標までわずか1.5kgとなる、内臓脂肪も10.5→10.0レベルになり少しずつではあるものの病気へのリスクは減じているのです。 …

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痛みはストーリー

2020-10-20 06.57.04

suto-ri- 冷え込みも厳しくなってきた朝、いつもの様にミニベロで早朝散歩を楽しみます。 本当に「光陰矢の如し」で10月も終盤戦に入る20日、そろそろ今年も締め括りに入る時期になりつ…

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美味しいご飯とカラダウゴカス

2020-10-18 11.10.09

昨日日曜日は因島にある白滝山五百羅漢像へ、ESRマグネシアを相棒にのんびりとお散歩サイクリングを楽しんで来ました。 ここヘナ何回も足を運びましたがいつ来ても絶景ポイントなので、つい高所恐…

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億劫と言う老化

2020-10-18 07.12.11-1

今朝はすっかり冷え込んだ朝となりグラベルロードタイヤもブロックへと冬支度、予報では12月並みの寒さが来るとの事ですが、そこまでは無いにしても結構な冷え込みは温度差も介して感度を上げます。 …

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