今朝もいつものサイクリングからのスタート、昨日５７ｋｍ程度しまなみ海道向島～瀬戸田まで、グルメ＆デイキャンプでの気怠い足の疲労を抜く為のもの 昨日だけで１５６１kcal消費しているので…

今朝は日曜日なのでしまなみ海道へデイキャンプサイクリングでストレス発散、また明日から頑張るとして先日ご来院された腰痛のクライアント様を思い出した、その特徴として「場所が変わる」と言う事である …

今朝は有酸素運動からのスタート、しっかり脂肪を燃焼させる消費には優れている、こんな自転車もジョグや歩行の様に床反力は付かない、測定部の内在筋は鍛えれない足底のトレーニングはまた歩いたりほかの運動を行う …

連休明けの引き締める朝、油断は怪我や事故の事 気分を引き締める為には感謝と決意を欠かさない、今朝は府中市首なし地蔵さんへお参りに行く、勿論グラベルロードで有酸素運動からの決意表明、毎日の…

たわわに実ったブドウを頬張る、昨日は広島県世羅方面へブドウ狩りに行く 例年ならピオーネ食べ放題である、しかしながら今年は新型コロナウイルスの影響で閉園される、なので新しい場所へニュー…